Naar de inhoud
Deze pagina is ook beschikbaar in jouw taal. Wisselen

Synchronisatie-instellingen

Kies wat je account gelijk houdt op elk apparaat waarop je bent ingelogd.

  • Mijn tools

    Altijd gesynchroniseerd: de tools op je bord, hun volgorde en grootte.

  • De vensters die op je startpagina open staan, inclusief wat je erin typte.

  • Elke notitie in het notitieblok – op de notitiepagina, op je bord en in vensters.

  • Elke lijst met websitesnelkoppelingen – op de snelkoppelingenpagina, op je bord en in vensters.

  • Elke grid in de covergrid-maker – op de toolpagina, op je bord en in vensters.

  • Elke lijst met bladwijzers voor organisaties in OIN opzoeken – op de toolpagina, op je bord en in vensters.

  • Bewaart je pijplijn en opgeslagen recepten op al je apparaten. Je bestanden worden nooit gesynchroniseerd – alleen de stappen en instellingen.

Zet je iets uit, dan verdwijnt het direct uit je account. Je apparaten houden hun eigen kopie.

Meldingen

Tools die je kunnen laten weten dat er iets nieuws is zolang een Synsi-tabblad open is, ook als je in een ander tabblad of programma bent. Kies ze voor deze browser.

Deze browser kan geen meldingen van websites tonen.
Meldingen zijn voor deze site geblokkeerd. Sta ze toe in de site-instellingen van je browser (het icoon links van het adres) en zet ze hier aan.

  • Meldt “Nieuw bericht” zolang een Synsi-tabblad open is – nooit wie het stuurde of wat erin staat.

Je keuze wordt alleen in deze browser bewaard. Meldingen tonen nooit persoonlijke inhoud zoals een bericht of een nummer. Ze werken zolang een Synsi-tabblad open is; gesloten tabbladen krijgen er geen.

Alle tools bekijken →

Supplementetiket controleren – vergelijk met de bovengrenzen

Plak de tekst van een etiket om je supplementetiket te controleren: elke voedingsstof per dag naast de aanbevolen inname en de bovengrens.

Mijn tools →

Plak of typ de voedingswaardetabel van het supplement, één voedingsstof per regel. Hoeveelheden gelden per portie.

Zelfde notatie als bij de supplementenstapel, bijvoorbeeld “Multivitamine: zink 10 mg, vitamine D 10 µg”.

Geslacht

Alleen ter informatie, geen medisch advies. Referentiewaarden gelden voor gezonde bevolkingsgroepen en zeggen niet welke dosis jij moet nemen. Overleg met een arts, apotheker of diëtist voordat je supplementen start, stopt of combineert, zeker bij zwangerschap, medicijngebruik of een aandoening.

De referentiewaarden gelden voor volwassenen vanaf 19 jaar. Voor kinderen gelden andere, lagere grenzen. Bronnen: Amerikaanse Dietary Reference Intakes (NIH Office of Dietary Supplements) en EFSA-voedingsnormen en aanvaardbare bovengrenzen (2024). Gecontroleerd op 7 oktober 2026.

Werkt in je browser – je gegevens verlaten je apparaat niet Ook beschikbaar via onze gratis API

Zo werkt het

  1. 1 Kopieer de voedingswaardetabel van de productpagina of typ hem over van de verpakking, één voedingsstof per regel.
  2. 2 Vul in hoeveel porties je per dag neemt en zet eventueel je andere supplementen in het tweede vak.
  3. 3 Bekijk per voedingsstof het aandeel van de Amerikaanse en Europese bovengrens; overlap met je andere producten wordt gemeld.

Wat de etiketanalyse leest

Supplementetiketten hebben een vast patroon: een voedingsstof, vaak de vorm tussen haakjes, een hoeveelheid en soms het percentage van de referentie-inname. Bijvoorbeeld “Vitamine D (als cholecalciferol) 25 µg (1.000 IE) 500%”. De analyse haalt de voedingsstof en de eerste hoeveelheid met eenheid eruit, negeert de vorm tussen haakjes en het percentage, en slaat kopjes als “Per tablet” over.

Hoeveelheden op een etiket gelden per portie. Staat er in de gebruiksaanwijzing twee capsules per dag en is een portie één capsule, zet porties per dag dan op 2; alle hoeveelheden worden dan verdubbeld.

Overlap met wat je al gebruikt

Een nieuw product vervangt zelden alles wat je al neemt. Zet je andere supplementen in het tweede vak en de analyse telt alles op: bevat het nieuwe etiket zink en je multivitamine ook, dan zie je dat zink uit twee producten komt en wat het totaal is. Zo komen veel mensen ongemerkt boven een bovengrens.

Eenheden en vormen op etiketten

  • mcg en µg zijn dezelfde eenheid (microgram); IE (Engels: IU) wordt omgerekend voor vitamine A, D en E.
  • Foliumzuur staat op Europese etiketten in µg foliumzuur en op Amerikaanse in “µg DFE”; beide worden verwerkt.
  • Mineralen staan meestal als elementaire hoeveelheid op het etiket, bijvoorbeeld “Magnesium (als citraat) 200 mg”. Staat alleen het gewicht van de verbinding vermeld, zoals “Magnesiumcitraat 750 mg”, dan wordt dat omgerekend naar elementair magnesium.
  • Vitamine E in IE wordt omgerekend met 0,67 mg per IE voor natuurlijke vitamine E en 0,45 mg voor de synthetische dl-vorm, zoals op het etiket vermeld.

Grenzen van automatisch lezen

Etiketten verschillen in opmaak en taal, en sommige vermelden stoffen die de rekenhulp niet kent, zoals omega-3, co-enzym Q10 of kruidenextracten. Regels met een hoeveelheid die niet herkend worden, staan onder de resultaten zodat je ze kunt nalopen. Vergelijk de uitkomst altijd met het originele etiket.

Bronnen

Veelgestelde vragen

Kan ik een foto van het etiket uploaden?

Nog niet. Kopieer de tekst van de productpagina van de winkel of typ de regels over van de verpakking; één voedingsstof per regel werkt het best.

Waarom worden sommige regels niet herkend?

Ze bevatten een hoeveelheid maar geen ondersteunde vitamine of mineraal, zoals visolie of kruidenextracten, of de eenheid ontbreekt.

Wat betekent het percentage op mijn etiket?

Europese etiketten tonen het percentage van de referentie-inname (RI). De rekenhulp berekent eigen percentages op basis van de referentiewaarden voor jouw leeftijd en geslacht.

Werkt de analyse met Nederlandse etiketten?

Ja. Nederlandse namen als ijzer, zink, jodium en foliumzuur en notaties als “0,5 mg” en “1.000 IE” worden herkend.

Laatst bijgewerkt: